Pripravi kožo na poletje

Ko se dnevi daljšajo in temperature dvigujejo, se začne tudi sezona kratkih rokavov, sončnih žarkov in morskih kopeli. A še preden se popolnoma prepustimo poletju, se je smiselno vprašati: je naša koža pripravljena?

Zima je za kožo pogosto naporna – suhi zrak, ogrevanje, manj sončne svetlobe in debelejša oblačila lahko povzročijo izgubo sijaja, dehidracijo in občutek utrujenosti. Zato je pomlad idealen čas za regeneracijo, čiščenje in krepitev kože, da bo v poletje vstopila zdrava, sijoča in odporna.

1. Nežen detoks za boljši začetek

Telo in koža sta povezana – če se telo počuti obremenjeno, to hitro opazimo tudi na obrazu: nečistoče, utrujen ten, občutek “teže”. Pomladna podpora prebavi, jetrom in izločanju lahko pomeni opazno razliko.
Tukaj lahko pomaga več pitja vode, več zelenja na krožniku in občasna podpora z naravnimi rastlinskimi izvlečki (npr. pegasti badelj, regrat, črna redkev, ananas…).

2. Vlaženje – od zunaj in od znotraj

Sonce, veter in višje temperature lahko hitro povzročijo dehidracijo. Ključ je v dvojni strategiji:

• od zunaj z lahkimi, vlažilnimi serumi (hialuronska kislina, aloe vera),
• od znotraj s pitjem vode in morebitno podporo s prehranskimi dopolnili, ki pomagajo ohranjati vlažnost kože (npr. ceramidi ali kolageni s hialuronsko kislino).

3. Nežno odstranjevanje odmrlih celic

Po zimskih mesecih koža pogosto potrebuje osvežitev – nežno, a redno. Piling 1–2x tedensko z naravnimi encimi ali drobnimi zrnci bo poskrbel, da bo koža bolj gladka, enotnejša in pripravljena na sončne žarke. Pazimo le, da kože ne dražimo preveč, še posebej če uporabljamo aktivne učinkovine, kot so retinoidi ali kisline.

4. Hrana, ki hrani kožo

Vitamin C, E, cink, omega-3 – vse to so mikrohranila, ki pomembno vplivajo na videz in zdravje kože. Pomlad je odlična priložnost za več svežih, sezonskih živil (jagodičevje, špinača, rdeča paprika, oreščki…) in manj predelane hrane.

5. Zaščita pred soncem: navada, ne izjema

Koža ima dober spomin – in sonce je eden glavnih dejavnikov staranja. Za vsakodnevno zaščito ni treba čakati, da smo na plaži. SPF 30 ali več naj postane del dnevne rutine že spomladi, saj UV-žarki delujejo tudi skozi oblake in okna.

Bonus: Ne pozabi na telo

Tudi koža na rokah, nogah in dekolteju potrebuje pozornost. Uporaba bogatejših krem, masaža z olji in redno gibanje bodo spodbudili prekrvavitev, elastičnost in boljši tonus kože. Če želiš še dodaten “boost”, so lahko kolagenski dodatki s ciljno formulo za kožo in vezivna tkiva odlična podpora.

Poletje je čas, ko si želimo občutka svobode, lahkotnosti in samozavesti. In ni ga boljšega občutka, kot v svoji koži – dobesedno – ko vstopiš v poletje negovana, sveža in sijoča. Z malo pozornosti, redne rutine in nežne podpore bo tvoja koža poleti rekla: “Hvala!”

Ptiporočamo ti: